ACTIVIdades
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El Crosstraining o entrenamiento funcional completa el entrenamiento tradicional de musculación, y tiene por objeto trabajar el músculo aislado. Este deporte tiende a imponerse como LA disciplina para mantenerse en forma. Se diferencia de los demás métodos por:
- La intensidad más elevada que en un entrenamiento clásico encadenando ejercicios que movilizan todos los músculos y un tiempo de recuperación corto. - Los movimientos funcionales hacen trabajar todas las cadenas musculares para producir un movimiento natural como correr, saltar, empujar, lanzar, tirar... PINCHA AQUÍ PARA VER UNA PEQUEÑA DEMOSTRACIÓN |
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Arte marcial coreano y deporte olímpico de combate desde el año 1988.
Destaca por la variedad y espectacularidad de sus patadas. Incluye también técnicas de puño, mano abierta y defensa personal como: agarres, bloqueos, luxaciones o barridos y patadas por debajo de la cintura con tibia y rodilla. En nuestro gimnasio podrás encontrar una oferta variada: - Taekwondo Infantil: Desde 4 años - Taekwondo Adultos Tradicional - Taekwondo Adultos Moderno |
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- Aeróbic se practica al son de la música y reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc. Step: Modalidad del Aeróbic que incorpora una plataforma de baja altura.
- Cardio Hiit: Series donde se combinan ejercicios anaeróbicos (mucho más intensos) con ejercicios más suaves de cardio, abdomen y planchas. - B. Pump combina ejercicios aeróbicos con tonificación muscular e incluye el levantamiento de pesas. - Cardio Box: Permite mejorar la coordinación neuromuscular y el sistema cardiovascular respiratorio. Brinda mayor elasticidad y alivia el estrés. - Zumba, se utilizan ritmos latinoamericanos. |
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Ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, acompañadas siempre de un buen hilo musical, donde el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades. Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser tan sencillas como un paseo tranquilo o agotadoras hasta para un ciclista profesional. |
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Tenemos a tu disposición una amplia sala con gran variedad de maquinaria tanto para mantenerte en forma como para ejercitar y desarrollar tu musculación. Nuestro monitor se encargará de personalizarte las sesiones para que consigas todos los objetivos que te propongas. Recuerda: "Querer es poder". |
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El Kick boxing es un deporte de contacto de origen japonés en el cual se mezclan las técnicas de lucha o combate del boxeo con las de algunas artes marciales como el karate o el taekwondo. El Full contact es una modalidad del Kick boxing donde las patadas por debajo de la cintura no están permitidas. |
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Sistema de entrenamiento físico y mental que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Muy utilizado como terapia de rehabilitación y para prevenir y curar los dolores de espalda. |
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Baile en el que la expresión corporal es muy importante a través de movimientos que acompañan la música. Trata sobre todo de llamar la atención con el estilo de calle que tiene. Tiene su origen en las calles de Nueva York y procede del arte musical. Las canciones utilizan líneas de bajo como motivo central.
Se valora la creatividad y originalidad individual. Los bailarines interpretan libremente los movimientos ya existentes, improvisando y creando nuevos. PINCHA AQUÍ PARA VER UNA PEQUEÑA DEMOSTRACIÓN |
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